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失眠、头痛、心慌、乏力……是矫情还是有病?

时间:2019-03-15 08:40来源:福建三博福能脑科医院 作者:谢欣言


        “医生怎么办?我最近经常感觉头晕恶心,肠胃也不太舒服,特别烦躁,不知道哪里出问题了。”

        王先生在一家互联网公司工作,手下管着几十号人,负担着每月的家庭开支。一个月前和客户喝酒应酬到天亮,醒来时浑身乏力头晕发麻,以为过段时间会好转,但最近发现不仅头痛没缓解,还经常胃疼便秘。到医院做了头部磁共振以及胃肠镜检查,医生都告知没有问题。在朋友的介绍下,王先生找到了福建三博福能脑科医院神经内科副主任医师郑巧娟。


       “在排除了器质性疾病后,经过一系列测试,我们考虑是生活巨大的压力把王先生的身体‘压垮了’。”郑巧娟主任表示,患者的焦虑抑郁状态打破了身体自主神经系统的平衡,从而以各种疾病的方式表现出来。

        这段时间,通过心理疏导、药物调节以及经颅磁治疗,王先生的身体和精神状态都有了一定的改善。

        其实在现实社会里,抑郁或焦虑症状是一种十分常见的情感情绪,是人之常情。大多数人在工作或生活中,都会遇到各种各样的问题或压力,当感到自己无力应付这些问题或压力时,一部分人便会产生一些显性的如心烦、紧张、痛苦、羞愧等焦虑抑郁症状,然而另一部分人可能在情绪上基本没有变化,但躯体上出现了头晕、头痛、消化不良、心慌胸闷、失眠等症状,这时就得注意了!这很有可能是焦虑抑郁状态让身体发出的求救信号!


因此,千万别把焦虑抑郁当做矫情
你永远不知道它可能会造成什么后果
 

和自己做朋友
别吝啬你的微笑

       当出现焦虑抑郁倾向时,如何将影响降到最低?郑巧娟主任建议,除了积极配合医生治疗外,还可以尝试这样做:

1、积极了解自己
主动了解头晕是怎么回事,找出原因才能确定接下来怎么办。

2、调整期望值
把“马上就能调整好”的想法从脑子里划掉吧,别给自己太大的压力反而可能好得快一些。

3、别吝啬你的微笑
微笑可以调动面部肌肉,刺激大脑分泌内啡肽(具有止痛作用),让人感觉轻松起来。


4、经常自我鼓励
焦虑抑郁常常带来自我否定,多给自己一些积极的心理暗示,头晕的情况也可减缓。

5、做一些放松训练
做深呼吸,瑜伽等放松训练可以有效缓解头晕。如果一段时间实在太忙,不如先放下手头的事情,出去溜达溜达,放松心情,或许会换来更好的状态。



福建三博福能脑科医院

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